OptiZijn

Kan je afvallen door ‘s avonds na 8 uur niets meer te eten. Als ik een periode ‘s avonds na 8 uur niets meer eet, val ik af. Hoe kan dit nu?

Quinoa veelzijdig en gezond! Het jaar 2013 is door de FAO uitgeroepen tot het internationale jaar van de quinoa. De inheemse bevolking van de Andes heeft quinoa als voedsel voor huidige en toekomstige generaties weten te handhaven. Quinoa kan een belangrijke rol spelen voor de voedselzekerheid en armoedebestrijding. Voedingswaarde Quinoa heeft een milde nootachtige smaak. Het heeft […]

  Lekkere trek? Een klein hapje voldoet!   Een recent onderzoek wijst erop dat mensen die kleinere porties van een snack eten, net zo voldaan zijn als mensen die een grote portie eten.     Voor een experiment werd een groep mensen in tweeën gesplitst. De ene groep kreeg een grote porties lekkers aangeboden: 80 gram […]

Kom uit je stoel! Minder lang zitten, verlengt je leven Het grootste gedeelte van een dag ben je aan het werk. Voor velen betekent dit veel uren zitten achter een bureau en heel weinig bewegen. Futloos raken is één van de gevolgen. De risico’s blijken echter groter dan dat. Verschillende onderzoeken wijzen erop dat lang zitten het risico […]