Laat je hersenen niet zitten, beweeg!

Laat je hersenen niet zitten, beweeg! 

Moeten we wachten op een toekomstige pil, die de ziekte van Alzheimer kan voorkomen? Nee, zegt neuro-psycholoog professor Erik Scherder. Je kan nu zelf al wat doen om de kans op een lang gezond leven te vergroten.

Het fitte brein

Samen met oud-schaatser Ard Schenk en Neurobioloog Dick Swaab maakte hij afgelopen jaar een zeer succesvolle tour door Nederland, met de veelzeggende naam “Het fitte brein”. Zij bespraken hierin, ieder vanuit hun eigen perspectief, het belang van een gezonde leefstijl voor je brein. Hij vertelde hier samen Ard Schenk over in “De wereld draait door”.

Beweging houdt onze hersenen jong.

Wist je dat je hersenen lui worden van te weinig lichaamsbeweging? In het nieuwe boek ‘Laat je hersenen niet zitten’ houdt prof. dr. Erik Scherder opnieuw een pleidooi voor het in conditie houden van ons brein. Dit doe je niet door ingewikkelde puzzels op te lossen; kom gewoon je stoel uit!

Beweging baat het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als kinderen bewegen stimuleert dat die delen van de hersenen, die zorgen voor een optimale verstandelijke ontwikkeling. Zo worden kinderen slimmer wanneer ze sporten. Wie meer beweegt verkleint ook de risico’s op het ontwikkelen van dementie.