Sportief wandelen in het Haagse bos

Sportief wandelen in het Haagse bos

Vind je het fijn om te bewegen in de natuur in het goede gezelschap van een aantal enthousiaste, gezellige en inspirerende mensen? Dan is hier je kans! 

Sportief wandelen in het Haagse bos is de ideale activiteit om aan je fitheid te werken.

We wandelen met elkaar, waarbij we rekening houden met ieders mogelijkheden. We stoppen een aantal keer voor spierversterkende oefeningen, speelse loopvormen met tempowisselingen en coördinatie oefeningen.

Je mag ook van de stops gebruik maken om even uit te rusten.

Meer informatie

Optifit voor 50+ in het Bezuidenhout

Buitensport:

Maandag om 15.30 uur op het korfbalveld van GKV Bezuidenhoutseweg 360 in Den Haag. 

Wat doen we?

We beginnen iedere les met een vrolijke warming up, gevolgd door een conditiegedeelte met grond- of krachtoefeningen. Daarna komt er steeds een ander spel aan bod, waaronder korfbal, volleybal, hockey, slagbal, badminton en softbaltennis. We eindigen met  strek- en ontspanningsoefeningen. Dit alles aangepast aan jouw persoonlijke mogelijkheden!

Plezier en gezellig staan voorop. Kom een keer vrijblijvend kennismaken!

Bel me op 06371 98 385 of kijk hier voor meer informatie.

Optifit voor 50+ in Nootdorp

Sportieve activiteiten in de sporthal van RKDEO in Nootdorp.

Wanneer:?

Dinsdagochtend van 9.15 tot 10.15 uur.

Wat doen we?

We beginnen iedere les met een vrolijke warming up, gevolgd door een conditiegedeelte met grond- of krachtoefeningen. Daarna komt er steeds een ander spel aan bod, waaronder korfbal, volleybal, hockey, tennis en badminton. We eindigen met  strek- en ontspanningsoefeningen. Dit alles aangepast aan jouw persoonlijke mogelijkheden!

Plezier en gezellig staan voorop. Kom een keer vrijblijvend kennismaken!

Bel me op 06371 98 385 voor meer informatie.

Google auteur

Lees ook:

Joggen of wandelen?

Bewegen

Het belang van sterke buikspieren